我們常喝的水有自來(lái)水、純凈水和礦泉水，這三種水有什么區別？到底喝哪一種水好？今天給大家科普一下，這三種水到底有什么區別，喝哪一種水最好？

自來(lái)水

    自來(lái)水主要來(lái)自于江河湖泊，或者地下水以及地表水。經(jīng)過(guò)自來(lái)水廠(chǎng)凈化，消毒后，供人類(lèi)使用。自來(lái)水中也含有微量的礦物質(zhì)，例如鈣、鎂、鐵、硒、汞等等。北方的水質(zhì)很硬，燒開(kāi)的時(shí)候水垢多，主要是因為鈣離子的含量較高。隨著(zhù)工業(yè)的發(fā)展，有人擔心，很多江湖水都已經(jīng)被污染了，擔心自來(lái)水中的有害物質(zhì)超標，例如鉛、汞等重金屬。其實(shí)，大家不必過(guò)分擔心，自來(lái)水廠(chǎng)選擇的水源，肯定都會(huì )有保障的。而且，我國有《生活飲用水衛生標準》，出廠(chǎng)的自來(lái)水都必須達到這個(gè)標準，所有的有害物質(zhì)都會(huì )控制在一個(gè)合理范圍內。所以，只要是達標的自來(lái)水，燒開(kāi)了喝沒(méi)有什么危害，是可以長(cháng)期喝的。

純凈水

   相對于自來(lái)水，純凈水中只含有水，不含有雜質(zhì)。廠(chǎng)家通過(guò)一定的方法，將水中的礦物質(zhì)全部萃取出來(lái)，例如鈣、鎂、鉛、汞等等。按道理來(lái)說(shuō)，純凈水比自來(lái)水更安全，因為純凈水去除了有害的礦物質(zhì)，例如鉛、汞、砷這些有害的物質(zhì)。這也是很多純凈水廠(chǎng)家的賣(mài)點(diǎn)，我們的水中沒(méi)有任何的重金屬，不會(huì )存在污染，對人體非常的健康。其實(shí)，我們已經(jīng)講過(guò)，只要自來(lái)水的水質(zhì)是符合《生活飲用水衛生標準》，長(cháng)期喝并不會(huì )對身體造成明顯的損害。長(cháng)期喝純凈水，有一個(gè)不好的一點(diǎn)，就是有可能會(huì )出現礦物質(zhì)缺乏，例如鈣、鎂、鐵、鋅等等。這些微量元素對于人類(lèi)是非常重要的，礦物質(zhì)無(wú)法自身合成，需要從食物或者水中補充。食物中的礦物質(zhì)主要來(lái)自于肉類(lèi)、谷類(lèi)食物。如果你是一個(gè)挑食的人，或者胃腸道吸收功能不好的人，長(cháng)期喝純凈水，就有可能出現礦物質(zhì)缺乏，導致?tīng)I養不良。

礦泉水

   天然礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)過(guò)人工揭露的、未受污染的地下礦水。國家標準中規定的九項界限指標包括鋰、鍶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求。礦泉水的好處在于，含有人類(lèi)必須的微量元素。而且，水中的微量元素是以離子的形式存在，容易吸收，溶于水中的微量元素吸收率高達90%以上。但是，礦泉水不易燒開(kāi)了喝，燒開(kāi)以后，鈣離子和鎂離子形成碳酸鈣，從水中沉淀下來(lái)了。

   所以，大家都懂了嗎？自來(lái)水、純凈水和礦泉水的主要差別在于各種離子。這三種水，最優(yōu)質(zhì)的應該是礦泉水，其次是自來(lái)水，最后是純凈水。但是，礦泉水不宜燒開(kāi)了喝，長(cháng)期喝純凈水可能出現微量元素缺乏。大家可以根據自身的情況，選擇最合適的飲用水。

水是生命之源！可是現在工作忙碌的我們卻早已忘卻自己的健康問(wèn)題。你知道喝什么樣的水才是健康的嗎？用什么設備處理才是放心的嗎？