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二、水越純越好。不少人認為，水越純越好。事實(shí)上，長(cháng)期飲用純凈水會(huì )導致身體營(yíng)養失調。大量飲用純凈水，會(huì )帶走人體內的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長(cháng)期飲用弱酸性的水，體內環(huán)境將遭到破壞。此外，長(cháng)期飲用純凈水還會(huì )增加鈣的流失。對于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長(cháng)期飲用
三、喝水僅為解渴。人們通常認為口渴了才喝水，不渴就不用補充水分。調查顯示，人們喝水時(shí)往往忽略了水的營(yíng)養及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)最有效的保健品。水在體內能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機鹽等營(yíng)養物質(zhì)稀釋?zhuān)@樣才能便于人體吸收。由于一切細胞的新陳代謝都離不開(kāi)水，只有讓細胞喝足了水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。
四、飲料等于飲用水。調查顯示，不少年輕人喜歡吧飲料當做飲用水。其實(shí)，水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了少香精色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會(huì )降低食欲，影響消化和吸收。長(cháng)期飲用含有咖啡因的碳酸性飲料，會(huì )導致熱量過(guò)剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔?？Х纫蜃鳛橐环N利尿劑，過(guò)量飲用會(huì )導致排尿過(guò)多，出現人體脫水現象。另外，對兒童來(lái)說(shuō)，碳酸性飲料會(huì )破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒。
五、把醫療用水當飲用水。目前在市場(chǎng)上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水，嚴格地說(shuō)，這些都屬于醫療用水，不能作為正常人群的飲用水。電解水就是通過(guò)電解作用，把水分解成陽(yáng)離子和陰離子的水，陽(yáng)離子水是醫療用水，必須在醫生指導下飲用；陰離子水則常被用于消毒等方面。富氧水是指在純凈水里，人為地加入更多的氧氣，這種水分子中的氧分子到了體內，會(huì )破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。
水是生命之源！可是現在工作忙碌的我們卻早已忘卻自己的健康問(wèn)題。你知道喝什么樣的水才是健康的嗎？用什么設備處理才是放心的嗎？
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